Mere, stafide, scorțișoară – snack din fructe deshidratate

flashro@gmail.com
Tue, 07 Mar 2023 11:53:33 +0000

Fibrele și substanțele nutritive din mere ajută digestia, calmează indigestiile și infecțiile intestinale. Ele echilibrează tensiunea arterială și țin sub control nivelul colesterolului, previn formarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi și stimulează imunitatea. Stafidele sunt o sursă importantă de antioxidanți și conțin proteine, fibre, vitamina C, calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor și sodiu. Ele reprezintă un sprijin real în combaterea anemiei, au rol important în menținerea sănătății oculare și previn îmbătrânirea pielii. Scorțișoara are proprietăți antifungice și antibacteriene, reduce pofta de mâncare și oferă senzația de sațietate pentru mai mult timp. Mineralele din semințele de floarea-soarelui, cum sunt calciul, fosforul, magneziul, contribuie la sănătatea oaselor, conduc la creșterea nivelului de energie și susțin sistemul imunitar.